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那些不得不看的减肥伪常识!
时间: 2019-03-05

这些所谓的减肥神器的背地原理实在都是迎合了部分人的求急心里,违背了健康原理,操纵饮食结合适量运动是健身减肥不变的真理。

今天人马妞就给大家分享一些健身的伪常识,帮助大家更好的开启健身大门!

局部减脂真的存在吗?

局部减脂是不存在的,减肥都是全身高下一起瘦的,脂肪的焚烧是一个全身性的过程,身体各部位的脂肪都是通过调配统一消耗的。

健身切实是一门很大的学识,而对良多想要开始尝试健身的友人来说,不系统的实际常识,也不实际教训,奈何无处着手,网上也有太多鱼目混杂的说法难辨真伪。

拒绝减肥产品的噱头

踏上健身之路的你,主要需要留心的是不轻信市面上减肥产品的噱头,比喻常见产品的一些宣传:“勤人甩脂机,5-10分钟相当于慢跑1一小时、瑜伽半小时“、”瘦瘦包,肚子贴一贴就能减肥“、“穿塑形衣一个月,重塑你的完美身材。”


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