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缓解肌肉酸痛的7种食物
时间: 2019-02-26

蓝莓存在抗氧化性能,可缓解肌肉酸痛。

肌肉酸痛很要命,我知道有人因长期肌肉酸痛而放弃了健身盘算。锻炼后肌肉酸痛是畸形的,特别是当你特殊操劳的时候,切实,锻炼后决定吃某些食物,可能加速恢复。

下面介绍七种缓解肌肉酸痛、加速恢复的食品(饮水也包含在内),你既能够在锤炼之后立即吃,也可以当天晚些食用。一、蓝莓

武汉男子为练出六块肌,每天锻炼2小时,第四天就发现酱油尿,查出罹患了急性肾衰竭。


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